Sık Sorulan Sorular
Uyku danışmanlığı sürecimiz hakkında aklınıza takılan tüm soruların şeffaf ve detaylı cevapları.
Uyku eğitimi ne zaman başlamalıdır? ▾
Sağlıklı uyku temelleri ilk aylarda atılır. Ancak uyku eğitimi için, erken doğum yoksa bebeğinizin en az 4. ayını doldurmasını bekliyoruz.
Uyku eğitimi bebeğimi ağlatmak demek midir? ▾
Kesinlikle hayır. Eğitimde bebeğinizin ağlamasına göz yummak veya onu yalnız bırakmak yerine, süreç boyunca yanında olup ona güven vererek kendi kendine uyuma becerisini öğretmeyi hedefliyoruz. Bunun yanında bebeklerin ağlamasının onun bir dili olduğunu da mutlaka unutmamalıyız.
Süreç ortalama ne kadar sürüyor? ▾
Her bebeğin adaptasyon süreci ve aile tutarlığı değişkenlik gösterebilir ancak şartlar uygunsa birebir eğitimlerde 3 ila 5 gün arasında ciddi gelişim sağlanır. Unutulmaması gereken bir diğer durum da bebeğinizin 4.ayından sonra verilen eğitimlerde çok daha hızlı sonuçlar alınır.
Hangi aylarda uyku eğitimine başlanabilir? ▾
Uyku eğitiminde, erken doğum yoksa 4. ayı öneriyorum. Ancak ilk aylardan itibaren bebeğinizin uyku sinyallerini doğru okumak ve sağlıklı rutinler oluşturmak için erken dönem danışmanlık alabilirsiniz. Sonrasında da 4.aydan sonra dilediğiniz zamanda uyku eğitimimizi verebiliriz.
Uyku eğitiminde hangi yöntemi uyguluyorsunuz ve eğitim nasıl oluyor? ▾
Kademeli uzaklaşma metodunu uyguluyorum. Bunu uygularken de az veya çok, bir miktar ağlama mutlaka olacaktır. Bebeğinizi alıştığı uyku destekleri olmadan (sallanarak, emerek, kucakta gezdirme vs) uyanık bir şekilde yatağına yatırıyoruz. Siz eğitimin ilk günlerinde uyuyana kadar bebeğinizin yanına olup, sevip okşayıp ona güven veriyorsunuz. Zamanla bebeğiniz yatağına ayık yatmaya ve kendini yatağında sakinleştirmeye alıştıkça siz de verdiğiniz bu destekleri kademeli olarak azaltarak zamanla yatağından uzaklaşıyorsunuz.
Uyku gerilemeleri sırasında düzenimiz bozulur mu? ▾
Bebeklerin bilişsel ve fiziksel sıçrama dönemlerinde uykunun etkilenmesi doğaldır. Kurduğumuz sağlıklı uyku alışkanlıklarında, bu geçici dönemleri daha hafif veya etkilenmeden atlatır. Uyku eğitimli bebeklerde aile rutinleri bozmaz ise sıçrama/atak, diş çıkarma, hastalık, tatil.. uyku düzenimizi kesinlikle bozmaz.
Danışmanlık kaç gün sürer? ▾
Birebir danışmanlık 14 gün planlanır. Ancak ailenin bebeği halen kesintisiz uyumaz ise takip ve yönlendirme devam edebilir. Bu duruma genellikle ihtiyaç kalmaz. Eğitim ilk haftasında hedefimize ulaşmamız beklenir.
Her bebekte aynı yöntem mi uygulanıyor? ▾
Hayır. Her bebek farklıdır, her ailenin düzeni farklıdır. Planlarımız bebeğinizin ayına, gelişimine, beslenme düzenine ve sizin ebeveynlik yaklaşımınıza göre tamamen kişiselleştirilir.
Uyku eğitimi için ayrı oda şart mıdır? ▾
Bebeğin ayrı bir odası olmasını çok önemsiyoruz ve destekliyoruz ancak imkan yoksa aynı oda da uyku eğitimi verilebilir.
Sorunuz Cevap Bulamadı mı?
Bebeğinize özel durumu değerlendirmek ve ücretsiz ön görüşme planlamak için iletişime geçebilirsiniz.