Besleyerek uyuttuğun bebeğinine kademeli şekilde desteksiz uykuyu nasıl öğretirsin

Besleyerek Uyuttuğunuz Bebeğinize Bağımsız Uyku Nasıl Öğretilir?

Bebeğiniz yalnızca emzirerek veya biberonla uyuyorsa ve gece sık sık aynı desteği arıyorsa yalnız değilsiniz. Birçok bebek uykuya dalmak için alıştığı desteklere ihtiyaç duyar. Ancak zamanla bu durum hem bebeğin hem de ebeveynlerin uyku kalitesini etkileyebilir.

İyi haber şu ki; ani değişiklikler yapmadan, kademeli bir yaklaşımla bebeğinize bağımsız uyku becerisi kazandırabilirsiniz.

1. Uyuduğu Ortamı ve Saatlerini Düzenleyin

Öncelikle uyutma yönteminizi değiştirmeden bebeğinizin uyku saatlerini ayına uygun şekilde düzenleyin ve uyuduğu ortamı kendi uyuduğunuz ortamdan ayırmaya çalışın.

1. Sakinleşmek İçin Verilen Gereksiz Beslenmeleri Kaldırın

Bazı bebekler gerçekten aç oldukları için değil, sakinleşmek için beslenmek ister.

Gün içerisinde alışkanlığa dönüşmüş ve yalnızca sakinleşme amacı taşıyan beslenmeler varsa bunları kaldırın.

Beslenmenin yalnızca uyku öncesi ve yaşına uygun beslenme saatlerinde gerçekleşmesi, bebeğin açlık ve uyku ihtiyaçlarını birbirinden ayırmasına yardımcı olabilir.

1. Hazırlık Aşamaları Bitti Şimdi Yatağına Ayık Şekilde Bırakmaya Başlıyoruz

Birçok ebeveyn “Tamamen uyanık mı yatırmalıyım?” diye düşünür.

Hayır. Amaç bebeği bir anda tamamen uyanık bırakmak değildir.

Önce yarı uykulu halde yatağa koyabilir, zamanla biraz daha uyanık şekilde yatağa bırakabilirsiniz. Böylece bebeğiniz uykuya geçiş sürecini yatağında deneyimlemeye başlar.

Önemli olan burada bebeğinizi yine uyku öncesinde besleyin ancak yatağa uyanık şekilde yatmaya başlasın

4. Her Gün Biraz Daha Az Destek Verin

Bağımsız uyku bir gecede öğrenilen bir beceri değildir.

Bu nedenle her gün bir önceki güne göre biraz daha az destek vermeyi hedefleyebilirsiniz. Buradaki hedefimiz ise yine besleyip yatırsanız da uyanıklık derecesini kademeli şekilde artırmak olsun

Yatırdığınızda ağlarsa tekrar meme/biberon sonra tekrar yatır aşamasını tekrarlayın. Unutmayın önemli olan bebeğimizin uyanık şekilde yatağa yatması.

1. Gece Beslenmelerini Kesmek

Bu süreçte özellikle geceleri babadan yada farklı bir bakım verenden destek almak büyük fark yaratabilir.

Bazı bebekler anne kokusunu aldığında doğrudan beslenmek isteyebilir. Bu nedenle zaman zaman babanın veya başka bir bakım verenin desteği süreci kolaylaştırabilir.

Kademeli şekilde uyanık yatırdığınız bebeğiniz bağımsız uykuya dönmeyi başarabildiğinde ve siz hazır olduğunuzda gece beslenmesini doktoru önermiyorsa kesin. Uyandığında ağlamıyorsa odasına girmeyin, girdiğinizde de artık beslenme dışında destekler deneyin (kucak, patpat, pışpış gibi)

Burada hedeflenen beslenme için olan bağımlılığı kaldırmaktır. Bebeğinize diğer yöntemlere de alışmasını istemiyorsanız desteksiz uyumayı öğretmeyi hedefleyebilirsiniz.

Unutmayın:

    ●    Değişim zaman alabilir,

    ●    Tutarlılık başarıyı artırır.

Bağımsız uyku, bebeğinize öğretebileceğiniz bir beceridir. Küçük adımlarla, sabırla ve tutarlı bir yaklaşımla her bebek zaman içinde uykuya dalmak için ihtiyaç duyduğu desteği bırakabilir.